冲上云霄不“耳”痛：飞行途中的航空医疗健康指南

乘坐飞机时，许多乘客都曾经历过耳朵疼痛的困扰，尤其是首次乘机的儿童，症状更为明显。这种不适感不仅影响乘机体验，更可能引发焦虑。本文将深入探讨飞机起降时耳朵疼痛的科学原理，并提供一系列实用的缓解方法，帮助您和家人享受舒适的云端之旅。

气压性中耳炎

飞机起降时的耳朵疼痛，学名为“航空性中耳炎”或“气压性中耳炎”。其根源在于飞机外部气压的急剧变化与中耳内部气压无法及时平衡。我们的耳朵构造精妙，其中耳膜将外耳与中耳分隔开来，而连接中耳与咽喉的咽鼓管则扮演着调节气压的关键角色。正常情况下，咽鼓管会在我们吞咽、打哈欠时自动开启，平衡内外气压。然而，当飞机快速爬升或下降时，外界气压变化过快，咽鼓管往往来不及完全适应，导致中耳内外的压力失衡，进而引发耳膜受压，产生疼痛感。据统计，近一半的飞机乘客都曾遭受过这种痛苦。

发生机制

气压变化与耳部不适的生理机制

飞机在起飞爬升时，外界气压骤降膜则被向内牵拉，产生被“针扎”般的刺痛。这种压力差对耳膜造成物理性刺激，导致不适。

特殊人群的易感性与原因

儿童，尤其是婴儿，其咽鼓管相对较窄且较为平坦，发育尚未完全，因此在气压变化时更容易出现堵塞，导致气压无法排出，疼痛感更为剧烈。此外，感冒或鼻塞的乘客也极易受到影响，因为鼻腔粘膜肿胀会进一步堵塞咽鼓管，使其“阀门”功能失效。戴降噪耳机睡觉的乘客也可能因吞咽反射减少，导致咽鼓管无法及时开启，加剧耳部不适。

缓解耳朵疼痛的“组合拳”

为了有效缓解飞机起降时的耳朵疼痛，可以采取以下“组合拳”：

主动吞咽与打哈欠：通过嚼口香糖、吃糖果，或主动吞咽、打哈欠，可以帮助咽鼓管手动开启，平衡内外气压。对于婴儿，喂奶或使用安抚奶嘴是有效的方法。

捏鼻鼓气法（伐式操作）：闭紧嘴巴，捏住鼻子，然后轻轻向外吹气，直到感觉耳朵“啵”一声，表明咽鼓管已经打开。但切记不可用力过猛，以免损伤耳膜。

辅助工具与热敷：佩戴航空专用减压耳塞，它们能像减震器一样缓冲气压变化。同时，用温热毛巾敷在耳朵上，可以促进局部血液循环，缓解胀痛感。

特殊健康状况下的注意事项

对于患有感冒、鼻塞等粘膜肿胀情况的乘客，咽鼓管可能完全堵塞，强行鼓气可能导致耳膜穿孔，因此建议提前咨询医生，使用鼻喷剂来减轻粘膜肿胀。如果近期进行过耳部手术，务必听从医生建议，判断是否适合飞行，以避免潜在的风险。

结论

飞机起降时的耳朵疼痛是常见的生理现象，但通过了解其原理并采取适当的应对措施，完全可以有效缓解甚至避免。无论是主动吞咽、捏鼻鼓气，还是使用减压耳塞和温热敷，都能为您的飞行体验带来显著改善。对于特殊人群，如儿童、感冒患者或术后乘客，更应提前做好准备或咨询专业医生。掌握这些“耳朵保卫战指南”，让每一次云端之旅都成为无痛的观光体验。

(图片来源于网络)

供稿：上海市医学会航空医学专科分会

作者：王 莉 刘 林 张 琳 民航上海医院

徐天彤 厦门航空

审核：董晓梅 上海市医学会航空医学专科分会主任委员

上海市医学会是有着百年历史的社会团体，以促进医学科技发展、医学知识普及为己任，坚持科普惠民，集中全市优秀医学专家，开展多种形式科普活动，全方位推进医学科普宣传，向人民群众传播正确的医学健康知识。

原标题：《【掌健识】冲上云霄不“耳”痛:飞行途中的航空医疗健康指南》

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