表演专业形体辅导压腿练习 - 浙江艺考网 - 浙江省播音 编导 表演艺术类考试门户网站_网址www.91yikao.net

浙江艺考网官方公众号

     http://img.lingimg.com/attachments/date_201809/071eb3a9141f005683132a95d4abe3d9.png

    关注浙江艺考网了解浙江艺考资讯扫一扫

浙江艺考培训机构


     

当前位置:首 页 >> 表演艺考网>> 表演艺考网>> 文章列表

表演专业形体辅导压腿练习

作者:   发布时间:2014-12-18 15:06:18   浏览次数:1036

 

表演专业形体辅导压腿练习


动作分解:

  1、站在距压腿杆半米的地方(要根据下肢的长短来决定)

  2、将一条腿放在杆上,两条腿要是保持伸直,脚尖向上。

  3、挺胸,收减腹部,背部挺直,然后慢慢向下压。

  这个动作可以锻炼到大腿后侧肌肉。

 

  压腿练习分解动作:

  1、侧站在离压腿杆0.5米的地方

  2、将一条腿放在压腿杆上,双腿伸直,双脚脚尖向一侧。

  3、挺胸,收减腹部,背部立直,身体向侧部压。

  坚持10-15秒,换腿,重复的动作。这个动作可以拉伸你的大腿内侧。







上一篇:没有了    下一篇:没有了

Copyright 2009©2015    浙江艺考网 All Right Reserved.

浙ICP备18014583号-2浙公网安备 33011802001191